8种食物缓解疼痛 健康资讯 苏州好博医疗器械-冲击波治疗仪-磁疗康复仪-中频干扰电疗仪-骨质疏松治疗仪-脑电仿生电刺激仪
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  • 浏览次数:正在读取 / 编辑:admin / 更新时间:2016-07-04

    慢性疼痛虽然不致命,但是一样能够影响你的日常活动。将以下食物纳入到饮食中,健康平衡的饮食不仅有益身体健康,还能抵抗疼痛。



    生姜除了是调味食材外,还是最好的止痛药。它包含姜辣素、姜酚、姜酮等活性成分,可以减轻疼痛。在雨季和冬季里喝一杯姜茶,除了暖胃,还能缓解疼痛。

    黄姜
    姜黄也有生姜的家族成员,是香料的一种,它含有的姜黄素也是缓解疼痛的灵药

    橄榄油
    橄榄油是抵抗疼痛的液体黄金,它含有丰富的抗氧化物质—多酚,有助于减少常见的身体疼痛。

    三文鱼
     三文鱼中含有丰富的破坏疼痛的-3脂肪酸,但有尿酸问题的人还是要限制一下摄入量的。

    坚果类
    坚果 杏仁、核桃等坚果中含有丰富的-3脂肪酸和抗氧化剂,有助于控制疼痛来源。下午茶点心来一小把坚果,美味又健康。

    蓝莓
    蓝莓中含有强大的降低疼痛的抗氧化剂维生素C。一些研究表明,维生素C可以帮助人们减少破骨或骨科手术后的痛苦。

    薄荷
    薄荷具有提神醒脑还有舒缓肌肉以及精神疼痛的效果,日常在肩膀疼痛或者是其他位置疼痛的时候使用。不过,薄荷不适合身体比较虚弱还有汗多的患者。

    红酒
    有研究显示,葡萄酒、葡萄汁中的白藜芦醇有类似阿司匹林的镇痛效果。专家建议女性日常饮酒时使用玻璃杯。但是,酒中的酒精含量也是危险的,要注意摄入量。

    来源:网易健康